Quando minha esposa cursava sua faculdade de bioterapia, me contou de um exercício interessante, baseado numa técnica chamada caminho neural, mas que eu prefiro chamar de "Caminho Mental".
Trata-se do seguinte: sempre que você estiver feliz, ou mais feliz mais do que o habitual, ouça, por exemplo, um CD que goste muito. Sempre que estiver nesse estado, repita o processo e ouça o CD. Ouça sempre o mesmo álbum até cansar de ouví-lo. Depois disso guarde-o por um bom tempo, mais ou menos um ano. Quando se sentir infeliz, frustrado, triste, pegue o CD e ouça-o novamente. Sua mente irá realizar uma ligação entre o momento feliz que teve outrora através deste CD e lhe trará uma maravilhosa sensação de bem estar. Experimente. Se você tiver dúvidas quanto a isso, pense: por um  acaso você já não ouviu um LP, uma fita cassete, ou até mesmo um Cd antigo, que há tempos estava guardado? Qual foi a sensação? Não foi boa? Sendo assim, o processo é o mesmo, mas que tal intensificá-lo e realizá-lo, desta vez, com plena consciência? Vale a pena tentar!
Você pode realizar este exercício com variáveis: um alimento, um bom DVD, um perfume, um livro... Use sua imaginação e crie um caminho mental!

Se você desejar experimentar o processo do CD, segue uma dica de vários álbuns a partir de R$ 9,90.